蓝天首页 医院简介医院动态专业妇科无痛人流来院路线联系我们 预约挂号

石家庄蓝天中医院,坐落于石家庄市建设南大街48号,交通便利、环境幽美。作为省会专业妇科医院,石家庄蓝天中医院积极……[详细]

经典问答
石家庄比较好的妇科医院对宫颈炎有哪些
石家庄比较好的妇科医院对宫颈炎有哪些好的疗效 ?在现代生活中,有很多妇科炎症已经明显威胁到女...[详情]
妇科检查去石家庄哪个医院?取环后不能
妇科检查去石家庄哪个医院?取环后不能怀孕是啥原因 ?女性做上环手术是很多生完一胎的妈选择,而且...[详情]
当前位置:主页 > 内分泌疾病 >

女性月经不调可以利用跳舞这样的运动

  • 来源: 石家庄蓝天中医院

  • 点击:114

    很多女性朋友认为在月经期的时候是不可以跳舞的,其实这是一种错误的认识方法,对于女性朋友的月经不调,不但可以跳舞,而且还可以有助于血液循环,那么具体来说我们对此该如何去做?以下就是石家庄蓝天中医院医师所带来的介绍:

    女性月经不调可以利用跳舞这样的运动

    1、每天坚持跳交谊舞,可以缓解月经不调的症状,因为在跳交谊舞的时候,动作非常的轻柔,对于肌肤和盆腔的收缩,有着一定的功能,可以使月经在经期正常的通过,所以每天坚持跳交谊舞,是可以调节月经不调的症状的.

    2、月经不调,不但可以跳舞,而且还可以打太极拳,坚持每天打打太极拳,可以缓解人们的心情,使女性朋友的心情舒畅,经常保持一个快乐的心态,对于自己的月经不调也有一定的好处的.

    3、每天坚持慢跑,对月经不调也有一定的缓解作用,在慢跑的时候,一定要保持时间,不能少于20分钟,多做一些轻微的运动,不仅可以锻炼身体,而且对于腹肌和盆腔肌的交替扩张非常有效果,从而也促使了月经期的正常.

    月经不调对于我们来说都是非常值得去重视和注意的,大体来说,生活中招致这种问题出现的因素也非常的多,平时,我们少不了要积极去做好对此问题的防范工作!

上一篇:少女时期该多加留意的月经不调现象

下一篇:女人经前综合征该如何应对